Batido de melocotón para recuperarse

Receta de pin

Descripción

Esta receta de batido de durazno está hecha con agua de coco, yogur griego, plátano y duraznos.

Ingredientes

Escala de unidades

• 1 taza de yogur griego de vainilla bajo en grasa
• 1 taza de agua de coco pura
• 2 melocotones, sin hueso y cortados en cuartos
• 1 plátano pelado y partido por la mitad
• 1/2 taza de cubitos de hielo

Modo CocinarEvita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones

1. Combine el yogur, el agua de coco, los duraznos, el plátano y el hielo en una licuadora. Triture hasta obtener una mezcla suave, de 30 a 45 segundos.

Notas

Para que este batido quede extra frío y helado, le agrego aproximadamente media taza de cubitos de hielo. Si usa plátanos y duraznos congelados, puede omitir este paso.

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Categoría: Smoothie
• Método: Licuadora
• Cocina: Americana

Nutrición

• Tamaño de la porción:1 3/4 tazas
• Calorías:207
• Azúcar:29 gramos
• Sodio:54 mg
• Gordo:0 gramos
• Carbohidratos:40 gramos
• Fibra:4 gramos
• Proteína:13 gramos