Batido de pera, miel y aguacate

Descripción

Este batido de pera, miel y aguacate es apto para dietas paleolíticas, sin gluten, sin lácteos y delicioso. ¡Está repleto de fibra y grasas saludables!

Ingredientes

Unidades

• 1 pera madura y jugosa, sin corazón y cortada en trozos
• 1/2 aguacate maduro, sin hueso ni piel
• 3/4 taza de leche de almendras sin azúcar
• 2 cucharaditas de miel
• 1 taza de hielo

Modo de cocción

Instrucciones

1. Combine la pera, el aguacate, la leche de almendras y la miel en una licuadora. Agregue hielo, cubra y licue hasta que no queden trozos de hielo, durante 30 a 45 segundos.

Notas

Vegano

Para hacerlo vegano, sustituya el jarabe de arce por miel.

Adición de polvos de proteínas

Nos gustan los péptidos de colágeno sin sabor. Para una opción más dulce, puedes usar proteína de suero en polvo sabor vainilla. Si usas proteína en polvo saborizada, agrega miel solo al gusto. Es posible que no necesites nada, ya que muchas de ellas vienen endulzadas previamente.

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tiempo de cocción: 0 minutos
• Categoría: Bebidas
• Método: Pequeño electrodoméstico
• Cocina: Americana

Nutrición

• Tamaño de la porción:1 lote
• Calorías:287
• Azúcar:29 gramos
• Grasa:13 gramos
• Grasa saturada:2 gramos
• Carbohidratos:46 gramos
• Fibra:11 gramos
• Proteína:3 gramos