Muslos de pollo con mostaza y miel al horno con 5 ingredientes

Receta de pin

Descripción

EstosMuslos de pollo con mostaza y miel de 5 ingredientesSon tan sabrosas y fáciles de preparar que serán una de esas recetas que se convertirán en tus nuevos básicos saludables. Solo mezcla los ingredientes, hornéalas en una bandeja para hornear y tendrás la cena lista.

Ingredientes

Escala

• 3 cucharadas de mostaza marrón
• 2 cucharadas de miel
• 2 cucharaditas de tomillo fresco picado
• 1/2 cucharadita de sal
• 6 muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel, de aproximadamente 2 libras

Modo CocinarEvita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones

1. Precaliente el horno a 190 °C. Cubra una bandeja para hornear grande con borde con papel pergamino.
2. Bata la miel, la mostaza, el tomillo y la sal en un tazón mediano. Agregue los muslos de pollo y revuélvalos para cubrirlos. Coloque el pollo en la bandeja para hornear forrada con papel pergamino, dándoles forma de muslo.
3. Asar el pollo hasta que esté bien cocido y dorado en algunas zonas, de 30 a 40 minutos (ver nota). Dejar reposar de 4 a 6 minutos antes de servir.

Notas

• Utilizo un termómetro digital de lectura instantánea para comprobar que hayan alcanzado una temperatura interna de al menos 165 grados F.

Para adelantarse

• Puedes mezclar el pollo con la mezcla de miel y mostaza hasta 1 día antes y luego hornearlo.
• O se recalientan muy bien. Puedes hacerlo en el microondas hasta que estén bien calientes. O puedes colocarlos en una fuente de horno de Pyrex y cubrirlos con papel aluminio. Luego, simplemente hornéalos a 175 °C durante 20 minutos hasta que estén bien calientes.

• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Tiempo de cocción: 40 minutos
• Categoría: Plato principal
• Método: Horneado
• Cocina: Americana

Nutrición

• Tamaño de la porción:1 muslo
• Calorías:230
• Azúcar:5 gramos
• Sodio:685 mg
• Gordo:9 gramos
• Grasas saturadas:1 gramo
• Carbohidratos:6 gramos
• Fibra:0 gramos
• Proteína:30 gramos